Si usted necesita terapia física después de la cirugía de reemplazo de cadera, llame a Comprehensive Healthcare Group al (516) 764-7760. Citas el mismo día pueden estar disponibles.
¿Qué debe esperar de la fisioterapia tras una operación de prótesis de cadera? Las incógnitas se acumulan, creando una fuente de ansiedad. Como la mayoría de la gente, usted valora su movilidad.
También podrías temer más dolores y molestias. Un artículo de Harvard Health Publishing artículo de Robert H. Shmerling M.D. afirma que cada año se realizan 330.000 prótesis de cadera en EE.UU., así que no está solo. Como proveedores de Oceanside servicios de terapia físicaqueremos darle una idea de lo que puede esperar.
Lo que hay que saber sobre la prótesis de cadera
Dado que la operación no le ha provocado incisiones en el tejido muscular, debería acostumbrarse fácilmente a la vida después de una operación de prótesis de cadera. Aunque alterará sus actividades cotidianas durante un tiempo, podrá hacer otras cosas para aumentar su movilidad. A continuación, descubrirá las áreas en las que debe tener precaución y las actividades que los fisioterapeutas recomiendan.
Qué evitar
Durante el primer mes de curación, debes evitar lo siguiente:
- Movimientos extremos o intensos, como giros rápidos y agresivos o carreras
- Girar las rodillas para desplazar el cuerpo
- Suelos mojados o resbaladizos
- Suelos cubiertos de obstáculos que sortear
- Alfombras pequeñas
- Tiempo gélido
Estas situaciones pueden causar dolor de cadera o provocar una caída. Evítelas a menos que se lo indique su fisioterapeuta.
Qué hacer
Aunque te sientas limitado por la lista de "cosas que no debes hacer", puedes seguir disfrutando de otras actividades típicas, como:
- Doblado en un ángulo de 90
- Cruzar las piernas al sentarse
- Dormir sobre el lado en el que se encuentra la prótesis de cadera
- Caminar unos minutos seguidos para mejorar la circulación sanguínea
Las actividades que puede realizar aumentarán a medida que mejore su estado con la recuperación.
Equipo útil
Después de la operación, es posible que necesite un equipo especial que le ayude con la movilidad hasta que se cure por completo. Algunos artículos que podrían beneficiarle incluyen:
- Pasamanos en cada escalera
- Zapatos planos
- Banquetas de ducha
- Cojines para cualquier asiento duro
- Alcanzadores y bastones para recoger objetos del suelo
A medida que progresa con la fisioterapia, su amplitud de movimiento debería mejorar. Por lo tanto, es posible que con el tiempo no necesite estos artículos.
Un programa integral de ejercicios
Nuestras sesiones de fisioterapia comienzan con ejercicios fáciles que se van acelerando poco a poco hasta llegar a los avanzados. Pida la opinión de su fisioterapeuta antes de probarlos en casa para garantizar su seguridad. Este programa de ejercicios puede ayudarle a aumentar su amplitud de movimiento y movilidad con un mínimo de dolor o molestias.
Ejercicios fáciles
A continuación encontrará algunos ejercicios que puede realizar durante sus primeras sesiones de fisioterapia:
- Bombas de tobillo: Basta con mover los pies hacia arriba y hacia abajo en reposo.
- Flexiones de rodilla: Tumbado, mueve el pie hacia el cuerpo. Mantenga el pie plano y la pierna en equilibrio mientras dobla la rodilla. A continuación, aleje el pie del cuerpo. Repita la operación.
- Elevaciones de pierna rectas: Flexiona el muslo y levanta la pierna manteniéndola recta. Mantén la pierna suspendida durante un máximo de diez segundos.
- Caminar: Utilice un andador para apoyarse mientras camina. Dé paseos de cinco minutos hasta cuatro veces al día o según le indique su fisioterapeuta.
Ejercicios moderados
Puede que experimentes algunos de los ejercicios más desafiantes más adelante en la recuperación. Pueden tener este aspecto:
- Elevaciones de rodilla de pie: Doble la pierna por la rodilla y levántela hasta que llegue a la altura de la cadera.
- Extensiones de cadera: Mueve lentamente la pierna hacia atrás hasta que quede ligeramente levantada del suelo.
- Abducciones de cadera: Mantenga toda la pierna y el cuerpo alineados y rectos. Mueve la pierna hacia un lado del cuerpo.
- Subida y bajada de escaleras: Déjese guiar por la cadera y la pierna no operadas al subir escaleras. Mantén el equilibrio con un pasamanos.
Ejercicios avanzados
Una vez que esté en vías de recuperarse por completo, es posible que su fisioterapeuta le pida que realice ejercicios avanzados. Esto ayuda a desarrollar el equilibrio y la resistencia con equipos de tubos flexibles.
- Abducción resistiva de la cadera: Con el tubo conectado a la pierna operada, colóquese de lado desde donde está conectado el tubo. Tire de la pierna hacia fuera y hacia atrás.
- Extensión resistiva de la cadera: Dirígete hacia el punto en el que has colocado el tubo. Mueve la pierna hacia atrás antes de volver a la posición inicial.
- Ciclismo estático: Es posible que su fisioterapeuta le recomiende hacer ejercicio en bicicleta en este momento de la recuperación. Sigue sus directrices específicas sobre el asiento y la velocidad para garantizar tu seguridad.
- Caminar: Camina hasta tres veces al día durante periodos de 20 minutos.
Cómo puede ayudar la fisioterapia de Nueva York
Recuerde que curarse con fisioterapia después de una operación de prótesis de cadera es una maratón. La Fundación para la Artritis afirma que el 90% de las personas con dolor moderado antes de la operación experimentaron una reducción significativa en cinco años. De los pacientes con dolor intenso antes de la operación, el 78% manifestó tener poco o ningún dolor cinco años después de la operación. La fisioterapia de Nueva York podría ayudarte a lograr un éxito similar.
Contacte a Comprehensive Healthcare Group para Fisioterapia en Oceanside, NY
En 2020, la Asociación Americana de Fisioterapia informó que el estado de Nueva York tiene 89 fisioterapeutas con licencia por cada 100,000 personas. Con esos números, usted quiere sesiones de terapia física ubicadas convenientemente cerca de casa con terapeutas compasivos impulsados a ayudarle. Usted debe considerar programar una cita con Comprehensive Healthcare Group para terapia física en Oceanside, NY.
Como proveedores de servicios integrales de fisioterapia, no sólo realizamos fisioterapia después de una operación de prótesis de cadera. También puede consultar a un fisioterapeuta para el dolor de rodilla y otros problemas de movilidad. Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la compensación de trabajadores, sin culpa, y PIP (protección contra lesiones personales). Llámenos al (516) 764-7760.
Preguntas frecuentes sobre la fisioterapia tras una operación de prótesis de cadera
¿Cuánto tiempo se tarda en caminar con normalidad tras una operación de cadera?
Tras una operación de cadera, se puede tardar entre tres semanas y dos o tres meses en caminar con normalidad.
¿Cuántas semanas de fisioterapia son necesarias tras una artroplastia de cadera?
Los pacientes suelen necesitar ocho semanas de fisioterapia tras la artroplastia de cadera.
¿Cuál es la forma más rápida de recuperarse de una prótesis de cadera?
La forma más rápida de recuperarse de una artroplastia de cadera es anteponer la movilidad y la salud. Asista a fisioterapia antes de la operación para mejorar su comprensión de los ejercicios y el movimiento. Utilice la fisioterapia postoperatoria como herramienta para recuperar la movilidad y curarse.