Mayo es el mes de la concienciación sobre la artritis en Estados Unidos. Encabezado por la Fundación de la Artritis, el Mes de la Concienciación sobre la Artritis tiene como objetivo concienciar a la gente sobre la artritis y los problemas que conlleva.
Según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), el 22,7% de la población adulta de EE.UU. padece algún tipo de artritis.Las personas de mediana y avanzada edad con artritis tienen muchas más probabilidades de caerse y, como ya hemos hablado en este blog, las caídas son la principal causa de enfermedad y muerte relacionada con las lesiones en EE.UU.
En la entrega de hoy, vamos a hablar de la artrosis.
La artrosis es la forma más común de la enfermedad y afecta a más de 27 millones de estadounidenses. La forma de comer, el ejercicio, el sueño y los malos hábitos, como el tabaquismo, contribuyen a desarrollar la artrosis.
En la artrosis, el cartílago que recubre los extremos de los huesos donde se unen para formar una articulación que permita el movimiento se rompe. Al desgastarse el cartílago, los extremos de los huesos quedan expuestos y se rozan entre sí. Este desgaste afecta a la forma de la articulación, de modo que deja de funcionar bien. Puede notar que cojea al caminar o que tiene problemas con las escaleras porque la articulación está sometida a una tensión adicional.
A menudo se producen otros problemas en el interior de la articulación, ya que la rotura del cartílago afecta a la estructura articular. Los fragmentos de hueso o cartílago pueden flotar en el líquido articular, causando irritación y dolor. Pueden desarrollarse osteofitos en los extremos de los huesos, dañando los tejidos circundantes y causando dolor. El líquido del interior de la articulación puede cambiar debido a estas agresiones y la capacidad de la articulación para absorber los impactos se ve comprometida. Aunque la inflamación no es un síntoma principal de la artrosis, también puede producirse en el revestimiento de la articulación como respuesta a la rotura del cartílago.
Los síntomas de la artrosis varían en función de las articulaciones afectadas. Sin embargo, los síntomas más comunes son la rigidez, sobre todo a primera hora de la mañana o después de descansar, y el dolor. Las articulaciones más afectadas son la zona lumbar, las caderas, las rodillas y los pies. Cuando estas articulaciones se ven afectadas, es posible que tenga dificultades para realizar actividades como caminar, subir escaleras y levantar objetos.Las actividades cotidianas que solía disfrutar pueden resultar demasiado dolorosas para continuar.Estos problemas se denominan problemas de "calidad de vida".Si le gusta la jardinería o pasear cada tarde por su barrio, el dolor puede hacer que dejen de ser ocupaciones agradables.
Otras articulaciones comúnmente afectadas son el cuello y los dedos, incluida la base del pulgar. Cuando las articulaciones de los dedos y de las manos están afectadas, la artrosis puede dificultar el agarre y la sujeción de objetos o la realización de tareas delicadas.
Las caderas y las rodillas son las más afectadas por el peso corporal. El sobrepeso ejerce una presión adicional sobre estas articulaciones. Por cada kilo que aumente, sus rodillas ganan un kilo de tensión adicional; en el caso de las caderas, cada kilo adicional se traduce en una presión seis veces mayor sobre estas articulaciones. Muchos años de cargar con kilos de más pueden hacer que el cartílago que amortigua las articulaciones se rompa. La obesidad puede conducir a la artrosis por sí sola, o puede empeorar sus síntomas.
Los movimientos repetitivos o las lesiones graves en las articulaciones pueden provocar artrosis. Incluso articulaciones como los hombros (que no soportan peso y que por lo general es poco probable que padezcan artrosis) pueden desarrollar la enfermedad tras sufrir lesiones o realizar actividades repetidas y estresantes. La flexión constante de las rodillas, requerida por trabajos como la jardinería o la instalación de alfombras, puede hacer que el cartílago se desgaste más rápidamente que el uso moderado de estas articulaciones.
¿Qué se puede hacer para mejorar los síntomas de la artrosis?
El equipo de profesionales sanitarios de Comprehensive Healthcare Group desarrollará un plan personalizado para usted que incluya fisioterapia, ejercicios terapéuticos, reeducación neuromuscular, quiropráctica y acupuntura para garantizar los mejores resultados.
La fisioterapia es una especialidad que combina ejercicios, reeducación neuromuscular y liberación miofascial para mejorar la postura, la fuerza, la función, la amplitud de movimiento y reducir el dolor. También aumenta la energía y el estado de ánimo. Una de las mejores cosas que puede hacer por su espalda es mantenerse físicamente activo. Por supuesto, ya lo has oído antes, pero no está de más repetirlo porque es cierto. El ejercicio físico funciona bien para aliviar las molestias de la artrosis. Un programa de ejercicio regular puede aliviar el dolor y la rigidez, fortalecer los músculos y los huesos, quemar calorías, mejorar la flexibilidad, aumentar la energía, mejorar el sueño, mejorar el estado de ánimo y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Si su espalda está tan rígida o le duele tanto que no puede hacer ejercicio, hable con su médico o fisioterapeuta sobre los ejercicios que podrían ser apropiados para que usted comience. La fisioterapia puede aliviarle y enseñarle ejercicios de por vida para prolongar los beneficios.
Acupuntura para la osteoartritis utiliza una forma de medicina tradicional china que implica la inserción de agujas finas y afiladas en puntos específicos del cuerpo. Los ensayos con pacientes muestran una mejora pequeña pero estadísticamente significativa en la intensidad del dolor dos y cuatro semanas después de un curso de acupuntura.
Quiropráctica utiliza la manipulación o el ajuste de la columna vertebral para restablecer la movilidad de las articulaciones mediante la aplicación manual de una fuerza controlada en las articulaciones que se han vuelto hipomóviles o con movimiento restringido. Las articulaciones osteoartríticas que se han visto comprometidas pueden recuperar su movilidad aliviando el dolor, la inflamación y la tensión muscular.
La probabilidad de desarrollar osteoartritis es alta.Si ya la tiene, los síntomas pueden aliviarse en gran medida.Si no tiene osteoartritis, puede empezar ahora, ser proactivo y adelantarse a esta condición dolorosa y debilitante.
Póngase en contacto con nuestros profesionales de la salud en Oceanside y Cedarhurst y podremos ayudarle a tratar las molestias de la artrosis.
La suya es una buena salud.