Hay una variedad de técnicas que se pueden utilizar durante la fisioterapia para tratar mejor las lesiones específicas. Algunas técnicas que utilizan los fisioterapeutas son:
- Estiramiento de músculos y articulaciones tensas: los estiramientos se utilizan para mantener la flexibilidad de los músculos y una buena amplitud de movimiento.
- Ejercicios para fortalecer el cuerpo - Los ejercicios de fuerza se utilizan para mejorar la función de los músculos aumentando la fuerza, la resistencia y manteniendo o avanzando el rango de movimiento.
- Fortalecimiento y estabilidad del tronco - El tronco del cuerpo es la base, por lo que al fortalecer los músculos del tronco, se puede reducir el riesgo de lesiones y de síndromes crónicos por uso excesivo.
- Aplicación de hielo y calor: el hielo y el calor pueden utilizarse para calentar o enfriar los músculos y pueden utilizarse para aumentar el flujo sanguíneo o disminuir la hinchazón.
- Ultrasonidos - Al utilizar los ultrasonidos sobre el cuerpo, los tejidos profundos son activados por las vibraciones de las ondas sonoras, lo que puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo a estos tejidos.
- Estimulación eléctrica: al pasar corrientes eléctricas a una zona determinada, puede alterar la contractilidad muscular y aumentar el flujo sanguíneo a los tejidos.
