Los esguinces y las distensiones se encuentran entre las lesiones más comunes para los que buscan fisioterapia tratamiento en Long Island. Es comúnmente visto durante el verano por lesiones deportivas y en invierno por resbalones y caídas. Estas lesiones también pueden ser el resultado de accidentes automovilísticos, lesiones relacionadas con el trabajo, etc. Los esguinces son diferentes de las distensiones. Un esguince se produce cuando un ligamento se rompe o se estira. Mientras que una distensión se refiere a cualquier lesión que afecte a los músculos o tendones.
Protocolo de tratamiento
ARROZ
El RICE -reposo, hielo, compresión y elevación-, junto con la fisioterapia y los ejercicios, es el tratamiento más recomendado para los esguinces y las distensiones. El RICE es el primer paso para aliviar el dolor y la hinchazón para promover la curación óptima y la flexibilidad que se describe a continuación:
- Descansa la zona lesionada.
- Aplique una compresa de hielo durante períodos de 10 a 15 minutos cada tres horas.
- La siguiente etapa consiste en aplicar un vendaje de compresión alrededor de la zona, pero no demasiado apretado.
- Por último, debe asegurarse de que la zona afectada se mantiene en una posición por encima del corazón, lo que ayuda a reducir la hinchazón. Esto puede hacerse tumbándose y manteniendo la zona afectada elevada.
Terapia física
El tratamiento de fisioterapia varía en función de la gravedad de la lesión:
- La fisioterapia para los esguinces incluye ejercicios terapéuticos para estirar y fortalecer los músculos que rodean la articulación afectada. Se realizan técnicas de movilización articular, así como calor o hielo, ultrasonidos y estimulación eléctrica.
- La fisioterapia para las distensiones incluye el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos afectados y de los que los rodean. La movilización de los tejidos blandos se lleva a cabo para romper los tejidos fibrosos y cicatrizados. El calor y el hielo, o cualquiera de ellos, se utilizan según sea necesario para controlar el dolor y la hinchazón.
El objetivo de la fisioterapia con respecto a las distensiones es permitir la curación del músculo lesionado, así como evitar que el tejido cicatricial se acumule de forma significativa. El objetivo es que los pacientes vuelvan a su rutina diaria normal.
El equipo profesional de Comprehensive Healthcare Group ubicado en Valley Stream y Oceanside se especializa en el tratamiento de esguinces y distensiones. Le ayudaremos a volver a sus actividades diarias y le aconsejaremos sobre cómo prevenir y evitar dichas lesiones.
